HYROX is de snelst groeiende fitnessrace ter wereld: hardlopen afgewisseld met acht workout-stations, in een vol stadion. Iedereen kan hem uitlopen, als je slim traint. Precies daar helpen wij bij.
Een HYROX-race is altijd hetzelfde, waar ook ter wereld: acht rondes van 1 kilometer hardlopen, en na elke ronde een workout-station. Geen onverwachte onderdelen, geen technische barrières zoals zware olympische liften. Daarom is het zo populair bij gewone sporters: je weet exact waarvoor je traint, en je kunt je tijd vergelijken met iedereen ter wereld.
Tussen elk station door loop je dus steeds een kilometer. Totaal: 8 kilometer hardlopen plus acht stations.
Je hoeft niet te kiezen tussen meedoen of toekijken: er is een categorie voor elk niveau, en je start altijd in een leeftijdsklasse met leeftijdsgenoten.
De standaardcategorie met de instapgewichten. Verreweg de meeste deelnemers starten hier.
Eerste race? Start hierZelfde parcours, zwaardere gewichten op de stations. Voor wie ervaring heeft en op tijd jaagt.
Voor de gevorderdeMet z'n tweeën: jullie lopen elke kilometer samen en verdelen het werk op de stations zoals jullie willen.
Samen sterkEstafette met een team van vier. Ieder neemt twee rondes voor zijn rekening. De gezelligste instap.
Met je team of collega'sDoubles lopen met je partner, vriend of collega? Personal training kan bij D-Physics ook met z'n tweeën. Zelfde schema, zelfde stok achter de deur, en de trainingen zijn meteen een stuk leuker. Ideaal als voorbereiding op een Doubles-start.
Het verschil met een standaard sportschoolschema: bij D-Physics kijkt een fysiotherapeut mee. Prestatie en herstel uit één hand.
Waar sta je nu? We testen kracht, techniek en conditie en bepalen samen een realistisch racedoel en een startmoment.
Een opbouw richting je racedag, met techniektraining op de stations die de meeste tijd kosten: sleds, lunges en wall balls.
Blessurepreventie zit in het schema ingebakken. Gaat er toch iets zeuren, dan zit de fysiotherapeut al aan tafel en sturen we direct bij.